BreinBewust leven | Mentale veerkracht
Zonder dat we het door hebben creëren we onze eigen spanning, angsten of stress. Dit kan uiteindelijk leiden tot een disbalans in jezelf, een hoog stressniveau, verlies van energie of de grip op jezelf. Ons brein raakt dan overprikkeld, wat zich kan uiten in fysieke, mentale en emotionele klachten. Dit heeft consequenties voor het functioneren in het werk en in privéleven. Deze training vergroot je mentale veerkracht en vertrouwen in jezelf.
Heb jij negatieve overtuigingen of patronen die je belemmeren in je dagelijks leven? Ieder mens zet bewust en onbewust coping mechanismen in om beter met ‘lastige’ situaties om te gaan. Vaak weet je niet eens dat je een coping mechanisme inzet en denk je dat je nou eenmaal zo bent. In deze module leer je door middel van eenvoudige brein oefeningen meer inzicht in je eigen gedrag te krijgen en niet helpende gedachten en patronen te doorbreken. Dit helpt om anders te denken en met meer vertrouwen om te gaan met situaties en gedachten waar je nu last van hebt. De aangeleerde technieken zijn eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven.
Doelgroep
De training wordt preventief ingezet om verzuim op werk te voorkomen of curatief om herstel van werkverzuim te bevorderen. De training is bedoeld voor iedereen die één of meer van de onderstaande klachten ervaart in werk- en privéleven en zin heeft om nog meer in zijn kracht te komen en belemmerende patronen en overtuigingen los te laten. De training is zowel geschikt voor mensen binnen als buiten het onderwijs en de jeugdhulpverlening.
- Teveel in je hoofd zitten
- Negatieve overtuigingen hebben
- Belemmerende patronen ervaren
- Moeilijk bij je emoties kunnen
- Onzekerheid
- Laag zelfbeeld
- Jezelf wegcijferen
- Controlebehoefte
- Moeite met concentratie en focus
- Faalangst
- Stress
- Angsten
- Hoofd- hart verbinding uit balans
- Burn-out
- Faalangst
- Perfectionisme
- Slapeloosheid
- Uitstelgedrag
- Vermoeidheid
- Hooggevoeligheid
- In je kracht willen komen en niet weten hoe…
Beoogde doelen:
-
- Je leert hoe het onbewuste brein werkt in relatie tot gedrag
- Je leert hoe (chronische) stress ontstaat en het leren stoppen van de stressrespons
- Je leert coping mechanismen herkennen
- Je kunt fysieke- en gedragssymptomen herkennen
- Je kunt eigen patronen en overtuigingen herkennen en doorbreken
- Je leert je veerkracht te vergroten
- Je kunt de aangeleerde oefeningen toepassen in je dagelijks leven
Tijdsinvestering
De training duurt vier dagen (van 9:00 tot 17:00 uur)
Werkwijze
De training bevat een goede balans tussen theorie en praktijk. Er wordt zowel met de hele groep als in kleine groepjes gewerkt. De werkvormen zijn actief en interactief van aard.
Kosten en programma
Kosten € 1495,-
De kosten zijn mogelijk aftrekbaar van je inkomstenbelasting. Informeer hiernaar bij je belastingadviseur.
Doorgang van de training is afhankelijk van het aantal deelnemers. Indien de training geen doorgang vindt worden de betaalde kosten volledig vergoed binnen een termijn van 3 weken na besluit.
De training is inclusief koffie, thee, lunch en handleiding.
Trainers
Katrien Schober/Theo Bruekers/Femma Rochar
Data
8 en 9 mei, 11 en 12 juni 2025
Aanmelding
De inschrijving is definitief na betaling.
Annuleringsvoorwaarden
Individuele aanmeldingen: InMens hanteert de Algemene Voorwaarden Consumenten van het NRTO.
Meer informatie?
Neem contact op met Katrien Schober, via katrienschober@inmenstraining.nl of 06-51927388
Locatie
Generaal Foulkesweg 42A, Wageningen